Дыхание при родах

Роды – заключительный и самый ответственный момент беременности. Во время рождения ребенка организм женщины выдерживает высочайшие нагрузки и болевые ощущения. Родоразрешение, в традиционном понимании, неразрывно связанно с болью, однако существует множество методик расслабления, которые способны если и не полностью избавить, то в значительной мере уменьшить болевой синдром. Одна из таких техник – техника правильного дыхания в родах.
 
Одно из самых главных правил, о котором должна помнить будущая мама, заключается в максимальном расслаблении во время схваток. Зажатые мышцы уменьшают поступление кислорода к тканям и плоду, а также приводят к затруднению процесса раскрытия шейки матки. Дыхание при родах должно быть медленным и глубоким: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Выдох должен быть примерно в два раза дольше вдоха. Такая техника поможет роженице успокоиться, а плоду – в достаточной мере получать необходимый кислород.
 
По мере увеличения частоты схваток и их продолжительности усиливаются и болезненные ощущения. В конце первого периода родов стоит перейти к технике дыхания «по-собачьи»: короткий вдох и выдох через открытый рот с высунутым языком. Уменьшить боль поможет еще один способ дыхания: короткие вдохи и выдохи через сложенные трубочкой губы. В периоды между схватками дыхание необходимо выровнять.
 
Во второй фазе родов, когда головка малыша врезается в тазовое дно, у женщины может возникнуть непреодолимое желание тужиться. Однако, если шейка матки еще не готова, это может привести к внутренним разрывам тканей. Переждать потуги помогут быстрые и короткие вдохи-выдохи.
 
В заключительной части родов все силы должны быть направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть родовые пути. Перед началом потуги женщина должна сделать глубокий вдох, прижать голову к грудной клетке (это предотвратит чрезмерное напряжение сосудов глаз и головы) и направить усилие в низ живота. Между потугами дыхание должно быть ровным и спокойным.
 
Правильная техника дыхания в значительной мере облегчает протекания родов и появления ребенка на свет. Достаточное поступление кислорода к плоду и внутренним органам будущей мамы значительно уменьшает вероятность возникновения родовых травм и гипоксии плода.
 

Все права защищены © EveryChild.ru 2012 Карта сайта