энергетические гели для бега какие лучше

Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии.

Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей дистанции, не столкнуться с марафонской «стеной» и даже сделать финишное ускорение.

Что нужно знать об энергетических гелях?

Целенаправленно запасаться энергией, корректируя питание, серьезно настроенные бегуны начинают как минимум за неделю до старта. При низкоинтенсивной нагрузке организм использует в качестве энергии не только углеводы, но и жиры. Но все же основным источником энергии, особенно во время соревнований, являются углеводы.

Часть углеводов запасается в крови (

80 кКл) как глюкоза, часть — в мышцах (

1200–1800 кКл) и печени (

300–400 кКл) как гликоген. Однако эти запасы активно расходуются во время длительной нагрузки. Большинству бегунов знакомы признаки этого истощения: тяжесть и вялость в ногах (заканчиваются запасы гликогена в мышцах и печени); ухудшение концентрации внимания, раздражительность, головокружение (понижается уровень глюкозы в крови, что влияет на центральную нервную систему). В результате повышается пульс, снижается темп, возникает риск схода с дистанции.

Чтобы не упереться в пресловутую марафонскую «стену» и не обесценить усилия, потраченные на тренировках, нужно тщательно продумать, чем питаться на трассе.

Многие бегуны отдают предпочтение энергетическим гелям. И у этого источника энергии есть немало достоинств, но и о недостатках не стоит забывать.

Плюсы и минусы энергетических гелей

Плюсы

Хэл Кернер (автор книги «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»):

«Я много экспериментировал с самыми разными источниками энергии и остался фанатом гелей. Для меня это самый удобный и быстрый способ пополнить запасы энергии и сахара с минимальным воздействием на желудок. Хотя я не привередлив в еде и у меня довольно крепкий желудок, в день гонки я стараюсь организовать все как можно комфортнее. Энергетические гели очень легкие и удобные в использовании – и это главное для меня».

Минусы

Как употреблять энергетические гели

1. Первый гель рекомендуется употребить через 45–60 минут после старта. Будьте внимательны, не дожидайтесь наступления голода, энергетическая подпитка должна поступить своевременно.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Моник Райан: «Многие атлеты за 30–60 минут едят гель, чтобы обеспечить последний всплеск углеводов».

2. Обычно советуют принимать по одному гелю каждые 30 минут (или примерно каждые 5 км).

3. Запивайте гель, даже если на упаковке написано, что этого можно и не делать. Вода необходима, чтобы углеводы переработались в энергию. Если вы пьете на чек-поинтах, съешьте гель за пару минут до остановки. Необходимо 150–250 мл обычной воды.

Моник Райан: «Если забег дольше 1,5 часа, ориентируйтесь на 30–60 г углеводов [в час]. Спортивные напитки в целом переносятся лучше всего, но на длинных дистанциях хороши и гели (оптимально — содержащие натрий, и обязательно запивать их 240 мл воды)».

4. Не запивайте гель энергетическим напитком, в противном случае в вашем желудке будет слишком высокая концентрация углеводов, что чревато желудочно-кишечным расстройством.

Элиуд Кипчоге на рекордном забеге каждый час потреблял свыше 100 граммов углеводов. Однако для большинства бегунов такое количество углеводов – непосильная задача для желудка.

5. Составляйте заранее план питания. Энергетические гели нужны не всем бегунам. Многие начинающие спортсмены впервые видят гель только на дистанции: их часто выдают на пунктах питания в рамках рекламных кампаний. И рука сама тянется к заманчивому яркому пакетику.

Но если вы бежите 5 или 10 км, употребление геля в лучшем случае будет бесполезным. Менее однозначные рекомендации даются для тех, кто бежит полумарафон: нужен гель или нет – зависит от многих факторов.

Малоэффективным будет энергетический гель также для тех, кто работает на низкой интенсивности. В таком случае часть энергии успевает высвобождаться из жиров.

фото: High5

Гели в питании профессиональных спортсменов

Питание профессиональных бегунов нередко представляет собой сложную комбинацию из нескольких продуктов. Далеко не все спортсмены отдают предпочтение энергетическим гелям, но некоторые включают их в свой «рацион» на дистанции. Вот несколько высказываний триумфаторов гонок 2018 года.

Дмитрий Бураков, победитель Маркотх Ультра Трейл 2018; 109 км за 11:30:57 (интервью для training365.ru):

«За гонку съел 15 гелей SiS и High5, солевые капсулы SaltStick, пил изотоник из гидратора. Пункты питания не пропускал. Один изотоник обычно надоедает, поэтому на пунктах пил колу и воду. Старался съесть какую-нибудь твердую пищу — изюм, курага, бананы, орехи. Пусть и трачу время, но без питания быстро “накроет”.

По питанию на гонке все прошло хорошо, голодания и обезвоживания не было. Помогла и углеводная загрузка за несколько дней перед стартом. Ел много углеводной пищи, закидывал просто все, что мог».

Олег Григорьев, победитель марафона «Белые ночи» 2018; 42,2 км за 2:19:28 (журнал «Бег и мы»):

«[Бежал] на обычном изотонике, опробованном на тренировках. Правда, на 35-м километре съел упаковку геля. Разумеется, практически на всех пунктах питания пил воду».

Антон Головин, победитель Elton Volgabus Ultra-Trail 2018; 164 км за 13:12:02 (подкаст №18 журнала «Марафонец»):

«На первом круге выпил 3 литра изотоника, съел 16 гелей. Потом меньше стал есть, уже и нагрузка выше, и есть не хочется, в основном пил, холодная вода хорошо по жаре освежала. Были те же гели, смузи, тот же изотоник. Добавил только кока-колу». В общей сложности спортсмену на дистанции потребовалось более 30 гелей.

На что обратить внимание, выбирая энергетический гель?

1. Состав

Хэл Кернер: «[Кофеин] может очень здорово взбодрить вас во время гонки, когда вы теряете концентрацию, и заслуживает того, чтобы включить его в ваш арсенал. Но будьте осторожны – передозировка кофеина может вызвать проблемы с желудком и надпочечниками. Вы должны точно знать, в каких гелях кофеин есть, а в каких нет».

Как правило, рекомендуется отдавать предпочтение гелям, в основе которого мальтодекстрин. Информация о видах сахара (по книге М. Райан «Питание в спорте на выносливость»).

Глюкоза: простой углевод, который может всасываться со скоростью 1 г/мин (60 г/ч).

Мальтодекстрин: его часто называют патокой и полимерами глюкозы. Это длинные цепочки молекул глюкозы. Он не дает преимуществ при всасывании по сравнению с глюкозой, но имеет более мягкий вкус. Может рекламироваться как «сложный углевод», хотя по-прежнему остается искусственно полученным и с высоким ГИ.

Фруктоза: простой углевод, который часто добавляют в спортивные напитки как второй источник — обычно не единственный и не основной. Спортсмены с непереносимостью фруктозы не могут потреблять ее в большом количестве.

2. Упаковка

Самые распространенные варианты упаковок – это саше и тюбики (весом от 25 до 50 г). Тюбик при необходимости можно закрыть. Некоторые производители предлагают и большие объемы: 75 мл, 125 мл, 500 мл и др.

Где купить энергетические гели?

Энергетические гели и альтернативные источники энергии

Хотя гели – это удобный, легкий источник энергии, обычная еда все же не забывается бегунами. Вариаций – множество. От привычных апельсинов, бананов, орехов до самых экзотических продуктов. Достаточно вспомнить легендарного ультрамарафонца Скотта Джурека, евшего на дистанции рисовые буритто.

«Во время соревнований я использовал привычный здоровый подход: бананы, картофель, энергетические гели. К этому набору я добавил чуть больше рисовых буритто и лепешек с хумусом. Я обычно не брал дыни и апельсины, которые предлагались на станциях помощи, потому что понимал, что излишняя кислота в желудке мне ни к чему. И уж совсем не смотрел на всяческую нездоровую еду, какой было предостаточно на тех же станциях помощи, – M&M`s, конфеты, чипсы и печенье».

Кстати, гели Джурек, мог делать и сам – смешивая сироп из коричневого риса с черникой или какао.

фото: runningmumsaustralia.com.au

Моник Райан указывает 3 основные альтернативы энергетическим гелям:

Можно есть и бананы, и апельсины, и соленые орешки. Но нужно быть уверенным в том, что ваш желудок справится с нагрузкой.

Да и в целом, независимо от того, какой источник энергии вы выберете, помните о главном правиле – тестируйте все на тренировках, не экспериментируйте на соревнованиях!

Источник

?Лучшие энергетические гели для питания на тренировках и соревнованиях на 2021 год

Энергетические гели – сравнительно недавно разработанный продукт специально для бегунов-марафонцев, триатлонистов, спортсменов, которым необходимо выдерживать многочасовые нагрузки во время тренировок. Секрет возможности осуществления финишного ускорения с помощью геля заключается в содержании в компактном тюбике необходимого количества углеводов, восполнении их недостатка в мышцах и питания мозга. Редакция сайта «Янашла» предлагает читателям рейтинг лучших энергетических гелей для питания на тренировках и соревнованиях на 2021 год.

Что это такое и для чего нужны

Это разновидность спортивного питания, функционал которого заключается в снабжении организма энергией во время нагрузок. Благодаря содержанию углеводов, которые расходуются уже через час после начала тренировки, гели повышают выносливость и позволяют выдержать испытание до конца. Во время преодоления многочасовой марафонской дистанции вполне естественно, что человеку понадобится восполнить запасы организма и чем-то подкрепиться. До изобретения специального компактного питания спортсменам приходилось брать с собой что-то вроде бутербродов, печенья, воды. Во-первых, сам прием пищи во время бега не совсем удобен, во-вторых, все это нужно было нести с собой, в-третьих, эффект был гораздо менее заметен, чем от специально разработанных для спортсменов батончиков, напитков и гелей. Каждый из этих типов спортпита имеет своих поклонников.

Гели предпочитают использовать:

Популярность моделей обусловлена такими достоинствами:

Но их нужно, как правило, запивать, и они далеко не бюджетные.

Как выбрать и на что обратить внимание

Все гели имеют практически одинаковый состав – в основе продукта лежит сочетание углеводов и электролитов. Лучшие производители постоянно пытаются усовершенствовать формулу продукта, дополняют ее различными компонентами и экспериментируют с их комбинациями с целью увеличить выносливость и заряд энергии спортсмена, употребляющего гель. Например, содержание кофеина благотворно повлияет на увеличение бодрости, но превышение дозы чревато проблемами с желудком. Иногда в составе можно обнаружить фруктозу, а у некоторых людей есть индивидуальная непереносимость к этому компоненту. Сахар тоже бывает разного вида, и специалисты советуют отдать предпочтение моделям на основе мальтодекстрина.

Чтобы не допустить ошибки при выборе, которая может обернуться большими неприятностями, перед покупкой обязательно нужно читать состав на упаковке. Критерии выбора должны быть продиктованы потребностями и особенностями собственного организма, вкусом, целью и предпочтениями с учетом рекомендаций профессионалов и отзывов покупателей. Кроме того, даже когда вы решили, какой лучше купить, лучше протестировать продукт перед важными соревнованиями на предварительных тренировках.

С учетом сферы использования выделяют следующие разновидности товара:

Какой лучше купить – индивидуальный выбор потребителя, с учетом задач, вкуса напитка и личных предпочтений.

Рекомендации по применению

Где купить и сколько стоит

Покупка энергетических гелей не вызывает затруднений – они продаются в любом специализированном магазине спортивного питания. При желании приобрести определенную модель и не тратить время на поиски можно заказать онлайн в интернет-магазине. Вполне возможно, что вы сэкономите, попав на акцию или воспользовавшись скидкой или другим выгодным предложением. Как правило, этот продукт относится к средней ценовой категории, в некоторых случаях цена договорная, и о ней надо договариваться с поставщиком.

Как приготовить в домашних условиях

Если по каким-то причинам купить данный продукт невозможно, можно сделать его самостоятельно. Все ингредиенты доступны, а приготовление не займет много времени. К тому же, сделав его своими руками, вы будете уверены в натуральности состава.

100 г меда, 1 столовую ложку черной патоки, морскую соль на кончике ложки смешать с двумя столовыми ложками воды. Готово!

Рецептов очень много опубликовано в интернете, и вы можете выбрать любой из них на свой вкус.

Рейтинг популярных моделей

Веганские

Фруктоза и мальтодекстрин в составе продукта мгновенно заряжает энергией и помогает справиться с нагрузками. Подойдет на велогонках и длинных дистанциях на высокой скорости. Благодаря тому, что консистенция не очень густая, можно обойтись без запивания. Модель прошла необходимые тестирования, подтверждено отсутствие вредных компонентов. В составе витамины группы В и углеводы. Средняя стоимость – от 1650 рублей.

Источник

Углеводные гели: обзор 11 популярных брендов

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега – один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно не только мышцы, сердце и легкие, но и желудок. Что такое углеводные гели и с чем их едят (в прямом и переносном смысле) – вы узнаете из этого обзора представленных на отечественном рынке гелей для бегунов.

Зачем нужны углеводные гели

Во время физической активности, длящейся более пары минут, организм использует гликоген и жиры. Гликоген – это производная глюкозы, именно он участвует в производстве энергии. В зависимости от интенсивности нагрузки, соотношение жиров и углеводов в энергообмене различается – чем интенсивнее нагрузка, тем больше доля гликогена, поэтому на забегах и на скоростных тренировках в основном используется именно он.

Запасы гликогена наше тело хранит в печени и мышцах: ученые подсчитали, что таким образом человек может “запасти” в среднем около 3000-3500 ккал. Этого хватит примерно на 30-35 км интенсивного бега – и тогда-то и настает пресловутая “марафонская стена”: организм вынужден перейти на использование жиров как главного топлива, а “горят” они гораздо медленнее углеводов, потому нагрузку прежней интенсивности уже поддерживать невозможно. Получается, что “впрок” гликогена накопить нельзя – значит, нужно пополнять его запасы прямо на дистанции.

Немного истории

Что внутри

Основой углеводного геля являются легкоусваиваемые сахара – мальтодекстрин, глюкоза, фруктоза, также добавляют витамины, электролиты, кофеин и таурин, плюс ароматизаторы для вкуса. Как правило, один гель додержит порядка 20 гр углеводов или 100 ккал. По консистенции гели тоже могут отличаться – от более густых до почти жидких.

Как есть углеводные гели

Человеческий организм способен усвоить максимум 60 гр глюкозы (фруктозы) за час, то есть не более 3 углеводных гелей, а в жаркие дни этот показатель ниже. Правда, в реальности съедать 3 геля в час способны, пожалуй, только хорошо подготовленные атлеты. Поэтому лучше ограничиться одной – двумя штуками, если нет уверенности, что желудок справится с тремя. В противном случае могут начаться проблемы с животом.

В зависимости от состава, углеводные гели можно запивать или не запивать водой – обычно это указано на упаковке.

Классическая схема приема углеводных гелей на марафоне: начинаем с 7-8 километра и съедаем по гелю каждые 5 км. Причем начинать можно с обычных углеводных гелей, в середине дистанции чередовать их с гелями с добавлением электролитов, а после 30-го км есть гели с кофеином. Правда, последние дадут эффект лишь в том случае, если за несколько недель до забега перестать употреблять кофеиносодержащие продукты.

Хотя теоретически на полумарафонской дистанции запасов организма должно хватать, многие предпочитают подкрепляться и на “половинках”.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Наконец, важно пробовать углеводные гели во время тренировок (например, длительных, или до, или во время скоростных работ) – чтобы посмотреть эффект, а также приучить желудок воспринимать эту специфическую замену еде. Причем если первый опробованный гель не подойдет, есть смысл попробовать продукцию других производителей – ведь на сегодняшний день вариантов множество.

Помимо гелей не забывайте пить изотоники на дистанции.

Гели SIS

Основа гелей британского производителя – мальтодекстрин, есть варианты изотонические, с электролитами и кофеином, есть большое разнообразие вкусов – от фруктовых до арахисовой пасты. Эти гели можно не запивать водой. Ценник у них сравнительно высокий – порядка 200 руб. за одну упаковку. Содержит она 60 мл и 22 гр углеводов, а консистенция геля умеренно густая.

Гели GU

Почти что родоначальники гелей. Они до сих пор на рынке, выпускаются в маленьких саше по 32 г, в которые “умещаются” 23 гр углеводов и 100 ккал. За основу использованы мальтодекстрин и фруктоза, вкусов множество, а в качестве добавок бывают аминокислоты и натрий. Эти гели очень густые, и их совершенно необходимо запивать водой. По цене они чуть дешевле – порядка 150 руб.

Гели Squeezy

Выпускаются в двух вариантах упаковки: обычные по 33 гр и питьевые по 60 мл – содержат, соответственно, по 21 и 20 гр углеводов. Вкусов не так много, а консистенция непитьевого геля умеренно густая. Из добавок есть аскорбиновая кислота, калий и натрий. Цена: 120-130 и 160 руб соответсвенно.

Гели VPLab

Небольшие упаковки по 41 гр содержат 27 гр углеводов. Основой этих гелей являются мальтодекстрин и фруктоза, из добавок есть натрий, кофеин и гуарана. Они не занимают много места, но их нужно запивать водой. Стоят в районе 100 руб., а основное преимущество заключается в том, что их можно купить не только в специализированном магазине, но и в супермаркете (например, Азбука вкуса).

Гели Isostar

В маленькие саше по 35 гр “упакованы” 28 гр углеводов. Консистенция густая, и запивать водой необходимо. Основа – глюкоза, а из добавок есть витамины С и группы В, а также кофеин; вкусов достаточно много. Цена достигает 200 руб.

Гели High 5

Этот британский производитель выпускает два варианта углеводных гелей: жидкие Iso и более густые Energy – по 66 гр и 40 гр соответственно. И те, и другие можно не запивать водой, и они содержат 22 и 23 гр углеводов из мальтодекстрина и глюкозы соответственно. Разнообразие вкусов невелико, а цена начинается от 50 руб. за штуку.

Гели PowerGel

Тоже выпускают два варианта – густой обычный гель в маленьком саше и жидкий Н ydro по 67 гр с 25 гр углеводов. В основе лежат мальтодекстрин и фруктоза, а добавками выступают кофеин и электролиты. Цена – около 170 руб. за штуку.

Гели “Арена”

Углеводные гели российского производителя выделяются сравнительно небольшой ценой (60-80 руб.) и высокой питательной ценностью. Небольшие саше по 50 гр содержат целых 32 гр углеводов, а в составе – мальтодекстрин, глюкоза, фруктоза и декстроза. Среди добавок – витамины С, Е и группы В, а также экстракт зеленого чая и натрий. По консистенции и вкусу напоминают джем, и запивать их совершенно необходимо. Выбор вкусов невелик – в основном это фруктово-ягодные вариации.

Гели Nutrend

Углеводые гели чешского производства выпускаются в саше или тюбиках. 55-граммовые саше содержат 23 гр углеводов из мальтодекстрина и глюкозы, а из добавок – кофеин, глицин и натрий. По консистенции они достаточно густые, и их придется запивать. Стоят они около 200 руб. и отличаются достаточно необычными химическими вкусами.

Гели Mulebar

Британский производитель уверяет, что эти гели совершенно натуральны. В их составе нет никаких химических компонентов, которые могут негативно влиять на пребиотики в желудке и плохо сказываться на пищеварении. Выпускаются эти гели в тюбиках по 37 гр или саше по 50 гр (с электролитами). Имеют небольшой выбор вкусов, но разнообразие все же присутствует. В основе лежат экстракт агавы и фруктовые и ягодные соки. Запивать эти гели нужно, а цена – примерно 200 руб.

Гели PowerUp

Гели российского производства выпускаются в тюбиках по 50 мл и имеют не очень большой набор вкусов, в основном ягодных: вишня, ежевика, клюква, черника, апельсин и другие. Гели достаточно жидкие и не требуют забивания водой. Цена колеблется в районе 100 руб. за штуку.

Таким образом, выбор углеводных гелей огромен, и можно найти вариант практически на любой вкус и требования. Как правило, критерием подбора могут быть размер упаковки, удобство ее открытия и ее размер, а также ценник – ведь на марафон гелей понадобится немало. Однако важно помнить главное правило: на забег с собой нужно брать только проверенный на тренировках вариант.

Источник

Рейтинг лучших энергетических гелей для спорта на 2021 год

Энергетические гели относятся к категории спортивного питания, в котором нуждаются люди, образ жизни которых связан с постоянными затратами энергии. Это касается бегунов, триатлонистов и других спортсменов. Восполнение углеводов нужно для поддержания темпа на длинной дистанции, чтобы не только не упасть от усталости в середине пути, но и предпринять финишное ускорение.

История возникновения

Первое упоминание о геле относится к середине 80-х годов 19 столетия. Назывался он Leppin Squeezy. Первооткрывателями принято считать физиолога Тимома Ноуксома (Кейптаун) и неоднократного победителя Comrades Ultra Marathon Брюса Фордисома. Использовался состав для восстановления сил. Прошло немного времени, и рынок наполнился другим аналогом – Gu Energy Gel. До сегодняшнего дня название напитка сохранилось, благодаря широкой популярности среди спортсменов.

Что это такое

Накапливать запас энергии спортсмены начинают за семь — десять дней до начала соревнований. Происходит корректировка питания, связанная с увеличением количества углеводов в организме. Часть из них оседает в крови в качестве глюкозы (приблизительно 80 кКл), часть накапливается в мышцах (1200 – 1800 кКл) и печени (300 – 400 кКл). Постоянные ежедневные нагрузки приводят к расходованию углеводов. Это чревато потерей сил, особенно для бегунов: ноги становятся вялыми и тяжелыми, появляется головокружение, ухудшается концентрация внимания, повышается пульс, понижается темп, что приводит к необходимости досрочно сойти с дистанции.

Восстановить силы, открыть второе дыхание, помочь пересечь финишную прямую и взобраться на пьедестал помогут энергетические гели, обладающие как положительными, так и отрицательными свойствами:

Достоинства	Недостатки
Быстро усваиваются.	Высокая цена.
Удобно глотать.	Нужно запивать.
Не нужно жевать.	Не восстанавливают хлор, калий и натрий, объем которых в организме уменьшается при существенных нагрузках.
Углеводы компактно концентрируются.	Возникают проблемы с утилизацией тары.
Не переполняется желудок.
Выдерживают низкие и высокие температуры.
Разнообразие вкусов.
Облегчаются расчеты перед стартом.

Правила употребления

Специалисты рекомендуют следовать таким правилам для достижения наивысшего результата:

Энергетический гель бесполезный для тех людей, кто занимается с низкой интенсивностью. В этом случае высвобождаемой из жиров энергии вполне достаточно для тренировок с минимальной или средней нагрузкой.

Как выбрать и на что обратить внимание

Энергетические составы различаются по сфере использования. Их выпускают:

Несмотря на разнообразие предлагаемых вариантов, их состав практически идентичен. Основными компонентами являются:

Ошибки при выборе допускать нельзя. Это чревато ухудшением самочувствия. До принятия окончательного решения о покупке, помимо изучения отзывов и рейтинга, нужно обратить внимание на такие главные составляющие:

Альтернативные источники энергии

Гели не могут быть единственным источником питания для спортсменов. Они удобные, но забывать о других вариантах не стоит. Самым хорошим подспорьем станут орехи, бананы, апельсины, экзотические продукты, картофель. Не рекомендуется употреблять нездоровую пищу: чипсы, конфеты, печенье, колу.

Альтернативными вариантами принято считать:

Критерии выбора у всех разные. Главное правило одно: нельзя экспериментировать на соревнованиях, лучше тестировать при проведении тренировок.

Какие еще бывают заменители энергетических гелей? Предлагаем распространенные варианты:

Питание должно быть калорийным, легко усваиваться, не приводить к тяжести желудка. Немаловажное значение имеет личная непереносимость отдельных компонентов.

Приготовление геля своими руками в домашних условиях

Популярные модели гелей для спорта стоят дорого. За упаковку из 30 пакетиков придется выложить 180 долларов. Бюджетные модели менее качественные и эффективные. По мнению покупателей, состав можно приготовить самостоятельно, используя пошаговую инструкцию, выложенную в интернете. Преимущества энергетика домашнего приготовления таковы:

Их можно приобрести в супермаркете по доступной цене.

Где купить энергетические гели

Спортсмену необходимо определиться, какой фирмы лучше приобрести продукцию, и посетить специализированную торговую точку. Там предложат на выбор различные виды, в зависимости от вкусовых предпочтений и материального благосостояния покупателя. Средняя цена популярных брендовых моделей «кусается», однако, по характеристикам они превосходят аналогичную продукцию.

Можно заказать гель онлайн в интернет – магазине, предварительно изучив рейтинг качественных товаров, функционал, провести обзор предлагаемых вариантов. Главное — определиться, для чего они нужны. Такой тип приобретения чреват недоразумениями. Могут прийти некачественные подделки или не тот набор. Придется отменять заказ.

Рейтинги лучших энергетических гелей для спорта на 2021 год

Веганские

Употребление продукции предполагает получение молниеносного заряда бодрости благодаря питательной формуле, содержащей фруктозу и мальтодекстрин. Предназначена для занятий спортом. Помогает максимально выкладываться на тренировках. Прошла тестирование программой Informed – Sport. Результаты показали отсутствие запрещенных компонентов природного происхождения. Проверка проводилась с учетом требований WADA. Бренд – Myprotein. Выпускается в упаковке от 0,5 до 1 кг. Содержит витамины В6 и В12, углеводы, мальтодекстрин, фруктозу. Используется спортсменами для занятий бегом.

Сколько стоит товар? Реализаторы предлагают покупателям по цене 1650 рублей.

Выпускается гель ананасовый, вишневый, яблочный, фруктовый, апельсиновый, шоколадный и так далее. Относится к категории изотонических. Разработан и запатентован британскими учеными. Текучий. Снабжает человека дополнительной энергией. Можно водой не запивать. Отличается моментальным действием, эффективностью, быстро усваивается организмом, проникая через стенки желудка. Максимальная доза – 3 пакетика в течение часа.

Средняя стоимость – 1270 рублей.

Приобретается теми, кто нуждается в быстром и удобном способе восстановления утраченной на тренировках и соревнованиях энергии. Легко перевариваются, способствуют приливу энергии, обеспечивают длительную поддержку организма. В состав входят электролиты, углеводы, фруктоза. ВСАА используется для устранения мышечной усталости. Выпускаются с кофеином и без такового. Порция содержит 100 калорий.

Цена – договорная, в зависимости от партии приобретаемого товара.

Изотонический гель на углеводной основе является детищем британских ученых. На товар оформлен патент. Состав жидкий, запивать водой не обязательно. Источник дополнительной энергии. Помощник для участников соревнований и при длительных тренировках. Не занимает много места, можно взять с собой. Благодаря специальной усваиваемый форме, моментально проникает в человеческий организм через стенки желудка, повышая энергетический потенциал. Легко глотается, приятное послевкусие. Больше трех пакетиков в час применять не рекомендуется. Хранится в прохладном месте. Продукция прошла тестирование и сертификацию агентством Informed Sport.

Средняя стоимость – 2367 рублей.

Вегетарианские

Производитель наладил выпуск банановых, апельсиновых, цитрусовых, манговых составов. Какой лучше купить, зависит от индивидуальных предпочтений человека. Описание каждого тюбика есть на сайте компании. Там же предложена на обозрение сравнительная таблица. Обладает легкой консистенцией с нежным привкусом экзотических фруктов. В состав входит натуральный сок. Показатель сладости – оптимальный. Подходит для велокросса, гонок с раздельным стартом, тьюринга.

Приобрести можно по цене 1157 рублей.

Используется людьми, которые ощущают физическое и психическое переутомление. Приятный на вкус. Выпускается с различными фруктовыми добавками: лимон, черника, зеленое яблоко. Быстро обеспечивает организм энергией благодаря присутствию глицина и таурина. Основа продукта – моносахариды. Минералов в составе товара нет, что позволяет его комбинировать со спортивными напитками при участии в тренировках. Способствует откладыванию физического переутомления, усиливает нервно – мышечную функцию. Максимальная доза – 1 тюбик в течение суток. Хранить в сухом месте, оберегать от попадания прямых солнечных лучей, выдерживать температуру в помещении до 30 градусов.

Реализаторы предлагают товар по цене 124 рубля за тюбик.

Высококонцентрированный продукт, содержащий фруктозу, глюкозу, таурин и ВСАА, обогащенный калием и натрием. Аминокислота ВСАА снабжает мускулы «топливом», сберегается в организме долго, поддерживает мышечный синтез, помогает восстановиться спортсмену после тренировок.

Средняя стоимость – 254 рубля за тюбик.

Без аспартама

В упаковке 24 пакетика по 40 г. Гель относится к категории универсальных. Не содержит аспартам. В состав входит хлорид натрия, лимонная кислота, мальтодекстрин, фруктоза, вода, консерванты, ароматизаторы. Немного приторный. Способствует восстановлению сил, улучшает иммунную систему. Относится к категории спортивного питания. Применяется один пакетик в час.

Источник