почему человек запоминает плохое лучше чем хорошее

serfing legkij put realnogo zarabotka v mire virtuoza Рейтинг Топ 10
Содержание
  1. Почему люди запоминают плохие события лучше, чем хорошие?
  2. Почему плохое запоминается лучше?
  3. Может, люди лучше запоминают хорошее?
  4. Ученые выяснили почему плохие воспоминания забываются, а хорошие остаются в памяти
  5. Как мозг человека запоминает информацию
  6. Почему человеку необходимо забывать информацию
  7. Вопрос на T&P: почему плохое запоминается лучше?
  8. Анна Докучаева
  9. «Теории и практики» запускают совместную рубрику с TheQuestion, в которой вместе со специалистами мы попытаемся найти ответы на занимательные вопросы о науке и образовании. В первом выпуске психолог и социолог Мирослав Ясин рассказывает, из-за чего люди лучше запоминают неприятные события и почему это важно для эволюции.
  10. Мирослав Ясин
  11. Почему мы вечно замечаем только плохое (даже если происходит хорошее)
  12. Позвольте себе говорить о плохом, если вам это нужно.
  13. Ищите баланс.
  14. Контролируйте свои мысли и поведение.
  15. Попробуйте понять, что вызывает вашу постоянную критичность.
  16. Почему мы запоминаем больше плохого, чем хорошего?
  17. Есть мнение? Напишите! Отменить ответ

Почему люди запоминают плохие события лучше, чем хорошие?

Человеческая память устроена так, что лучше всего мы запоминаем негативный опыт. Например, если в какой-нибудь день человека поругает начальство, а после этого он получит очень ценный подарок, с большей долей вероятности ему больше запомнится конфликт на работе. Вы и сами можете назвать много таких примеров из жизни — такое случалось с каждым и очень много раз. Ученые прекрасно знают об этом явлении, но до сих пор не могут дать ему научного доказательства. Недавно сделать это попыталась группа немецких и китайских ученых. Для этого им пришлось провести эксперимент с участием 64 добровольцев. Их разделили на две группы и поместили в разные условия — первая оказалась в стрессовой ситуации, а вторая в спокойной. Исследователи проверили, какой опыт люди запомнили лучше всего.

bad memories image one

Некоторые ученые уверены, что люди лучше всего запоминают плохое. Но почему память работает именно так?

Почему плохое запоминается лучше?

О проведенном эксперименте и его результатах было рассказано в научном журнале Current Biology. Как и говорилось в начале статьи, согласившиеся на участие 64 человека были разделены на две группы. В первой группе оказались 33 добровольца, которым было проведено собеседование в стрессовой форме — судя по всему, речь идет о повышенном тоне или неудобных вопросах. Вторая группа из 31 человека прошла более спокойное собеседование.

bad memories image two

Лучше всего люди запоминают опыт, вызывающий положительные эмоции. Или наоборот?

В ходе эксперимента участникам показывались 24 разных предмета вроде чашки кофе, часов, маркера и так далее. Ученые хотели выяснить, в какой ситуации память людей работает лучше — в стрессовой или спокойной. Также им было интересно, какая область мозга у них активна, поэтому все добровольцы проходили через МРТ-сканирование. Особое внимание исследователи уделили миндалевидному телу и гиппокампу. Первая область отвечает за формирование эмоций, особенно страха. Вторая область тоже играет большую роль в формировании эмоций, но при этом также участвует в запоминании информации.

bad memories image three

Расположение миндалевидного тела

Изучив результаты эксперимента ученые пришли к выводу, что оказавшиеся в стрессовой ситуации люди запомнили показанные предметы гораздо лучше, чем добровольцы из второй группы. По мнению авторов научной работы, механизмы запоминания плохих и хороших событий работают одинаково. Только вот во время стресса память работает гораздо лучше, потому что человек испытывает сильную эмоцию — страх. Эта эмоция будто бы тесно связывается, ассоциируется с жизненным опытом, поэтому он лучше запоминается. Если бы хорошее жизненное событие каким-то образом вызвало у человека страх (такое вряд ли возможно), оно бы тоже надолго запомнилось.

bad memories image four

Стоит признать, выводу ученых звучат не совсем убедительно. К результатам исследования и к самому эксперименту есть много поводов придраться. Первое, что лезет в голову — почему в одной группе оказалось больше участников, чем в другой? Ведь это явно может ухудшить точность выводов. Однако, авторы научной работы отметили, что это далеко не конечные результаты. Они намерены провести еще больше исследований и узнать о механизме запоминания плохих событий больше информации. Есть надежда, что полученные знания помогут психотерапевтам быстрее вылечивать пациентов от последствий стресса и забыть травмирующие воспоминания.

Может, люди лучше запоминают хорошее?

Что особенно забавно, некоторые ученые уверены, что люди лучше всего запоминают хорошие события. Такой информацией недавно делился мой коллега Андрей Жуков в этой статье. Исследователи из Женевского Университета провели эксперимент, в ходе которого добровольцы перед сном играли в две разные игры. В первой от игрока требовалось распознавать лица по фотографии, а во второй — найти выход из лабиринта. Каждый участник эксперимента выигрывал только в одной из игр. Спустя некоторое время эксперимент был проведен заново и ученые заметили, что люди лучше всего запомнили игру, в которой ранее одержали победу. Выигрыш вызывает положительные эмоции, из чего следует, что люди лучше всего запомнили событие, которое связано с радостью.

bad memories image five

Некоторые ученые считают, что люди все же лучше запоминают хорошее

Если вам интересны новости науки и техники, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете статьи, которые не были опубликованы на сайте!

Если взять во внимание обе научные работы, становится непонятно, на чьей стороне правда. С одной стороны, люди явно помнят плохие события лучше, чем хорошие. С другой стороны, связанные с положительными эмоциями события тоже отлично откладываются в памяти. А в какое утверждение больше всего верите вы? Может, у вас есть убедительные доказательства своей правоты, так что смело пишите свое мнение в комментариях.

Читайте также:  топ сапорты доты 2

Источник

Ученые выяснили почему плохие воспоминания забываются, а хорошие остаются в памяти

Во сне, как известно, мозг обрабатывает информацию, которая накопилась в течение дня, и упорядочивает ее. Информация, которая может нам пригодиться, по мнению нашего мозга, попадает из кратковременной памяти в долгосрочную. Остальная же часть данных просто забывается. Но по какому принципу мозг отличает нужную информацию от ненужной? Как выяснили ученые, один из факторов, который помогает принять мозгу решение — наши эмоции. Оказываются, мозг лучше запоминает события, которые вызвали положительные эмоции. Правда, о том, что все плохое быстро забывается люди знали и раньше, но сейчас этому нашлось научное объяснение, которое удалось получить в результате опытов. Предлагаем далее с ними ознакомиться, чтобы лучше узнать, как устроен наш мозг.

9719da46b489e0523a36d42aa843ac42

Во сне мозг лучше запоминает события, которые вызвали положительные эмоции

Как мозг человека запоминает информацию

Исследователи Женевского Университета провели эксперимент с несколькими добровольцами. Смысл его достаточно прост — перед сном людей просили сыграть в две игры, каждая из которых задействовала разные участки мозга. В одной требовалось угадывать лица по фотографии, а во второй — на компьютере находить выход из трехмерного лабиринт. Каждый из участников выигрывал только в одной игре.

По окончанию игры участники отправлялись спать в аппарат для МРТ, который отслеживал, какие участки мозга во сне работают и в какой фазе сна находится человек. Ученые выяснили, что во сне один из главных центров памяти (гиппокамп), начинает взаимодействовать с мозговыми центрами, которые были активны при выполнении тех или иных действий во время бодрствования.

Другими словами, мозг воспроизводит действия, которые выполнял перед сном. При этом в одних случаях мозг укрепляет нейронные цепи, касающиеся определенного события, а в других — разрывает межнейронные контакты. В статье Nature Communications сообщается, что у участников опыта во сне стали работать те же отделы мозга, которые были задействованы во время игр. Через два дня они пришли поиграть в те же самые игры, которые играли ранее. Тогда стало ясно, что каждый из них лучше запомнил ту игру, в которой выиграл. То есть подтвердилось то, что ученым удалось зафиксировать на аппарате МРТ — выигрыш, а точнее позитивные эмоции, которые он вызвал, помог событию остаться в памяти.

hal gatewood 405338 unsplash 1

Мог разрывает межнейронные контакты, чтобы забыть определенные события

Отсюда можно сделать вывод, что для памяти важно какие эмоции мы получали при том или ином событии. Следует отметить, что приятные ощущения могут быть разными. Во время эксперимента участники испытывали приятные ощущения как награду за успех в каких-то действиях.

С этими особенностями мозга ученые связали тот факт, что хорошее обычно запоминается лучше. Плохого может быть больше, но мозговой аппарат отсеивает такие события. Однако бывают ситуации, когда человек помнит все плохое. Ученые пока не могут дать ответ с чем это связано — либо сильными негативными эмоциями, либо особенностью аппарата запоминания у таких людей.

Чтобы не пропустить самые интересные научные исследования и открытия, обязательно подпишитесь на наш Telegram-канал.

Почему человеку необходимо забывать информацию

Итак, ученые выяснили, что мозг старается запомнить информацию, которая связана с положительными эмоциями, но почему забывается остальная. почему нельзя помнить все? Дело в том, что нам самим просто необходимо забывать часть информации, так как излишне хорошая память вызывает много неприятностей.

Больные с суперпамятью не могут сконцентрироваться на настоящем, так как все что они видят вокруг, погружает их в бесконтрольные ассоциации с прошлым. Плохая же память позволяет забыть неприятные события и даже поднять нашу самооценку. Но, даже если не брать в расчет крайние случаи и эмоции, излишне хорошая память человеку все равно мешает.

depositphotos 62830567 s 2019

Для нормальной работы мозгу необходимо забывать часть информации

Представьте, что вы сменили пароль от соцсети или PIN-код банковской карты. Нужно ли вам помнить старый пароль или код? При излишне хорошей памяти ассоциации могут нас запутать, предоставляя не те цифры, которые нужны в данный момент. Поэтому мозг обладает свойством заменять неактуальную информацию актуальной.

Еще больше интересных и малоизвестных фактов о работе мозга, нервной системе и психологии человека вы найдете на нашем Яндекс.Дзен-канале.

На этот счет существует множество экспериментальных исследований ученых. Все они пришли к одному выводу — чтобы что-то запомнить, человеку нужно что-либо забыть. К примеру, психологи университета Глазго просили участников эксперимента запомнить два задания. В итоге выяснилось, что с одной стороны первое задание помогало запомнить второе. Но с другой — чем меньше человек помнил подробностей о первом задании, тем лучше он запоминал второе.

К подобному выводу пришли нейробиологи из Кембриджа. Они выяснили, что чем чаще человек вспоминает что-то одно, тем сильнее забывает что-то другое. Также проводились эксперименты над мышами, в которых выяснилось, что новые нейроны улучшают запоминание новой информации, но в то же время помогают что-то “удалить” из долгосрочной памяти мозга. Но, если вы считаете, что ваша память совсем плохая, предлагаем включить в рацион определенные продукты, которые помогут ее улучшить.

Читайте также:  что лучше осб или гкл

Источник

Вопрос на T&P: почему плохое запоминается лучше?

Анна Докучаева

«Теории и практики» запускают совместную рубрику с TheQuestion, в которой вместе со специалистами мы попытаемся найти ответы на занимательные вопросы о науке и образовании. В первом выпуске психолог и социолог Мирослав Ясин рассказывает, из-за чего люди лучше запоминают неприятные события и почему это важно для эволюции.

base 3f5ba7ebbd

Мирослав Ясин

психолог, кандидат социологических наук, доцент кафедры психологии РЭУ им. Плеханова

«Плохое действительно запоминается лучше. Это общий закон работы психики (и для людей, и для животных), и в нем есть эволюционный смысл. У собак условные рефлексы с отрицательным подкреплением вырабатываются с попытки (например, если животное наказывать болью за неправильное действие), но только с — при позитивном подкреплении (угостили колбасой за правильное). Это Павлов показал.

Так было закреплено природой, потому как с точки зрения выживания отрицательные факторы важнее позитивных. Животное успешно выживет, даже если упустит несколько прекрасных возможностей, однако одно неправильное действие может стоить жизни. Поэтому все ошибки мы должны запоминать с первого раза. Со второго в крайнем случае.

Человек живет в относительно безопасной среде своего культурного мира, однако этот механизм нам оставлен в наследство, он довольно правильный при столкновении с экстремально опасными факторами.

Но в психологии мы имеем от него такие побочные эффекты, как:

— люди подолгу переживают неудачи, и часто им сложно заново взяться за простое дело, например публичное выступление или знакомство с девушкой;

— мы больше боимся потерять приобретенное, чем поработать для приобретения нового;

— первое отрицательное впечатление сложнее исправить, чем испортить положительное;

— потерянного клиента фирме труднее вернуть, на это уходит в четыре раза больше сил, чем завоевать нового и тому подобное».

Другие вопросы и ответы читайте на сайте TheQuestion.

Источник

Почему мы вечно замечаем только плохое (даже если происходит хорошее)

y4Y 8J0 VdNnZWSP29MfppZX4Bw3jvyA 620 416

И как от этого избавиться!

Диана Барт, клинический социальный работник, рассказывает, почему наш мозг склонен зацикливаться на негативе и каким образом можно извлечь из этого пользу.

Кажется, что у всех четверых героев определенно есть нечто хорошее. Так почему же они не наслаждаются своим успехом? Почему они вечно выискивают плохое? Почему не могут заметить хорошее и порадоваться этому?

Если вы тоже этим страдаете, но никак не могли понять, в чем тут дело, сейчас я вас успокою. Согласно исследованию, фокусировка на негативе — это абсолютно нормальное для взрослых явление под названием «смещение в негатив». То есть большинство взрослых склонны обращать больше внимания на негативную информацию или опыт, чем на позитивные вещи.

Благодаря этому смещению в негатив мы часто оказываемся неспособны радоваться жизни. Кстати, именно поэтому в новостях так много трагических и ужасных фактов — негатив немедленно притягивает наше внимание. Тогда как на одних хороших новостях далеко не уедешь.

Но есть и хорошее: фокусировка на негативе помогает нам защитить себя от опасностей. Исследование, взявшее за основу поведение младших детей, выявило, что дети, которые были в курсе различных опасностей мира к 11 месяцам, оказались лучше защищены.

Кстати, еще одно исследование показало, что чем мы старше, тем больше внимания мы уделяем хорошим, позитивным вещам и умеем им радоваться. «По сравнению с более молодыми родственниками, пожилые люди больше обращают внимания на позитивную информацию и лучше запоминают ее». Это связано с тем, что у пожилых людей совсем по-другому устроена система мотивации в голове.

Но разве обязательно ждать старости, чтобы начать радоваться жизни?

Безусловно, нет. Но нам потребуется приложить определенные усилия.

Вот 4 вещи, которые помогут вам привнести чуть больше позитива в жизнь, не превратившись при этом в совсем уж беззаботную стрекозу.

Позвольте себе говорить о плохом, если вам это нужно.

Теперь вы в курсе, что фокусировка на плохом — это часть программы, работающей на нашу защиту. Так что, если вам, к примеру, предложили новую работу, и вы сидите и обдумываете, какие там могут быть минусы, не спешите ругать себя за пессимизм. Возможно, вам нравится эта работа, но вы должны, в конце концов, взвесить все за и против!

Ищите баланс.

Одна моя коллега в своем блоге как-то написала, что пары, которые регулярно ругаются, но при этом соблюдают негативно-позитивный баланс, живут вместе долго и счастливо. Да, они могут быть недовольны друг другом и сообщать об этом, но в другие моменты они хвалят друг друга — и баланс восстанавливается. То же самое касается работы, карьеры, дружбы, отношений с детьми и прочими членами семьи.

Контролируйте свои мысли и поведение.

Просто понаблюдайте за собой. В какой момент вы погружаетесь в пучину негатива? Часто мы совершенно не осознаем, как наше повторяющееся поведение ведет к одним и тем же болезненным эмоциям. Постарайтесь зафиксировать такие моменты! Например, вы постоянно критикуете своего ребенка или партнера — и это приводит к ссорам. Попробуйте в следующий раз остановиться, прежде чем слова вылетят из вашего рта, и сформулировать свои мысли по-другому.

Читайте также:  рейтинг зимних шипованных шин для внедорожников 18 радиус

Возможно, вам помогут техники майндфулнесс либо медитации, честный и открытый разговор с близкими или психотерапия. Так вам станет проще контролировать нежелательные слова и поведение еще до того, как это произошло. Иногда могут сработать простейшие вещи! Например, попробуйте пять раз хвалить вашего ребенка или партнера после того, как вы один раз раскритиковали кого-то из них.

Кстати, именно это случилось с Джорджем (его высказывание вы читали в самом начале). Несмотря на то, что он жаловался, что жена никогда не хвалит его, а только ругает, после откровенного разговора с ней он понял, что тоже постоянно критиковал ее. Он начал следить за своими ядовитыми комментариями, начал выискивать хорошее, то, за что он мог бы ее поблагодарить и похвалить. Сначала ему было тяжело, комплименты звучали неестественно и натянуто. Но через какое-то время баланс негатива и позитива в их паре начал выравниваться, и Джордж понял, что их отношения с женой стали гораздо лучше, более того, она также начала чаще говорить ему приятные вещи.

Попробуйте понять, что вызывает вашу постоянную критичность.

В итоге Джейн поняла, что ее мать как могла старалась успокоить ее, хотя сама могла замирать от ужаса. Но на самом деле девочке нужно было другое: ей важно было знать, что, даже если проблема появилась и она реальна, не нужно засовывать голову в песок, нужно попытаться найти силы, чтобы решить ее. «Теперь я взрослая самостоятельная женщина, и у меня есть силы и возможности решать проблемы — я больше не пытаюсь делать вид, что их не существует, но и не мучаю себя ужасными мыслями».

Способность фокусироваться на негативе придумана природой для того, чтобы защитить нас от боли и опасностей. Но нужно зафиксировать момент, когда эта способность создает нам куда больше боли, чем ее могло бы быть в реальности. Всегда необходим баланс!

Источник

Почему мы запоминаем больше плохого, чем хорошего?

Почему память играет с нами, от раза к разу возвращая в ситуации, о которых лучше бы вообще не вспоминать? Почему плохие воспоминания повсюду преследуют нас и не стираются с годами, а хорошие, наоборот, покрылись слоем временной пыли? Мы всегда запоминаем больше плохого, чем хорошего, и прослеживается в этом определенный закон подлости, однако всему есть научное объяснение.

181156970

Когда люди думают о значимых событиях в своей жизни, например, дне свадьбы или дне рождения своего первого ребенка, как правило, они уверены в том, что помнят все до мелочей. Однако обзор исследований эмоциональных воспоминаний доказывает обратное. Воспоминания, как правило, склонны к искажению с течением времени. Исследователи обнаружили некоторые доказательства того, что эмоциональные воспоминания более устойчивы к процессам распада, они «не изнашиваются» со временем. Отрицательные события с легкостью вытесняют позитивные моменты из нашей памяти. Человек, вероятнее, запомнит детали ситуации, вызвавшей шквал негативных эмоций. К примеру, если его ограбили, он четко запомнит, что дуло пистолета было направлено на него, но вот во что был одет преступник, что происходило вокруг — запомнится с трудом.

Ispyg1

Любой опыт стимулирует нашу память специфическими способами. Есть несколько структур головного мозга и нервных путей, участвующих в формировании памяти и поиска информации, но эмоционально окрашенные воспоминания усиливаются за счет активации миндалевидного тела и других частей головного мозга. Иногда негативные воспоминания могут перерасти в депрессию и тревожные расстройства. Дефицит серотонина вызывает мучительные мысли, тоску, пессимизм, подавленное настроение, чувство никчемности, суицидальные наклонности и бессонницы. В современном обществе плохие воспоминания психологически изнуряют. Например, ветеранам войны память часто «подбрасывает» кадры из зоны боевых действий, когда они возвращаются к реальной жизни. Эмоциональные воспоминания часто вызывают и физические симптомы, особенно когда речь идет о травматических событиях. К сожалению, некоторые люди вновь переживают воспоминания с учащенным сердцебиением и затрудненным дыханием.

3048850 poster p 1 how to dramatically improve your memory

Хорошая новость заключается в том, что люди могут также извлечь выгоду из переживаний положительного опыта. Например, вспоминая хорошее, мы стимулируем высвобождение дофамина, нейромедиатора, связанного с чувством удовольствия. Счастливые воспоминания также положительно влияют на наше психическое здоровье и используются в терапевтических целях. Было замечено и то, что иногда позитивные воспоминания подавляют негативные. Например, человек может вернуться переполненным эмоциями с прекрасного отдыха, совершенно забыв о том, что его самолет задерживался. Некоторые люди, кажется, имеют сверхспособность преуменьшать негативные переживания в своей жизни и преувеличивать позитивные. Способность свести к минимуму негативное воздействие воспоминаний требует сознательного усилия.

1413302027 1589436786 e1458833594856

Существуют и техники самоконтроля для борьбы со стрессом, связанным с плохими воспоминаниями. В их числе методы релаксации и формирования позитивных ментальных образов. Например, когда плохое воспоминание всплывает, запишите, что стало его причиной: место, запах или вид? После того как поймете причину, вы осознаете, что худшее позади. Теперь, когда мы знаем о тесной взаимосвязи между памятью и эмоциями, вполне возможно, с небольшим усилием мы сможем укрепить в памяти хорошие времена или игнорировать плохие воспоминания.

Есть мнение? Напишите! Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник

Рейтинг товаров
Adblock
detector